Osnove pilatesa i stretchinga

Name: Stretera
Address: Karađorđeva 31, 14000 Valjevo, RS
Telephone: +381 458 773 012

Pilates ili joga: razlike u pristupu i efektima na telo
Saznaćete po čemu se pilates razlikuje od joge u pogledu disanja, tempa i ciljeva treninga. Na osnovu sopstvenih potreba i ograničenja moći ćete da izaberete pristup koji vam više odgovara.
Pilates na podu i pilates sa reformerom: poređenje pristupa
Uporedićete pilates na podu sa pilates treningom na reformeru po pristupačnosti, opterećenju i tipu kontrole koju zahtevaju. Odlučićete koji oblik bolje odgovara vašem trenutnom nivou i dostupnim resursima.